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牛肉照燒米粉

成本 $20, 保存 $25

來源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $20

食材

  • 主料

    • 1(8盎司)包細米粉
    • 1磅去骨肋眼牛排,去脂,橫切成薄片
  • 蔬菜

    • 2個中等大小的茄子,切丁
    • 🧅 1個中等大小的黃洋葱,切薄片
    • 1個大甜椒,切丁
    • 🧄 1湯匙蒜末
  • 醬汁

    • ½杯醬油
    • ¼杯水
    • ¼杯淺色紅糖
    • 2湯匙白醋
    • 1湯匙玉米澱粉
    • ½茶匙薑粉
  • 其他

    • 2湯匙植物油,分開使用

步驟

1

在大型鍋中加入輕鹽水並煮沸;放入米粉並再次煮沸。將米粉煮至柔軟但仍帶有嚼勁,約4-5分鐘。瀝乾後備用。

2

在大型不粘平底鍋中加熱1湯匙油,用中高火加熱。加入茄子、洋蔥和甜椒,輕撒鹽和胡椒調味;煮至蔬菜輕微焦糖化且變軟,約8分鐘。加入大蒜並煮至香味四溢,約1分鐘。將蔬菜轉移到碗中備用。

3

在平底鍋中加熱剩餘的油直至熾熱。加入牛排條並煎至兩面金黃並煮至五分熟。在烹飪過程中輕撒鹽和胡椒調味。

4

製作照燒醬:將醬油、水、紅糖、醋、玉米澱粉和薑粉混合在碗中。攪拌均勻。

5

牛排煮好後,將蔬菜放回平底鍋並倒入照燒醬。煮至醬汁濃稠,約2分鐘。加入煮好的米粉,輕輕攪拌使醬汁均勻裹上。嘗一下味道並根據需要調整調味料。

營養成分

每份

🔥

565

卡路里

  • 36g
    蛋白質
  • 40g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小提示

在菜餚上撒上切碎的青蔥或芝麻以增加風味和美觀。提前準備好照燒醬可以節省烹飪時間。為了低鈉版本,請使用減鈉醬油。可以用米粉或其他類型的意大利面代替細米粉,以獲得不同的口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。