牛肉照燒米粉
成本 $20, 保存 $25
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $20
牛肉照燒米粉
成本 $20, 保存 $25
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $20
食材
主料
- 1(8盎司)包細米粉
- 1磅去骨肋眼牛排,去脂,橫切成薄片
蔬菜
- 2個中等大小的茄子,切丁
- 🧅 1個中等大小的黃洋葱,切薄片
- 1個大甜椒,切丁
- 🧄 1湯匙蒜末
醬汁
- ½杯醬油
- ¼杯水
- ¼杯淺色紅糖
- 2湯匙白醋
- 1湯匙玉米澱粉
- ½茶匙薑粉
其他
- 2湯匙植物油,分開使用
步驟
1
在大型鍋中加入輕鹽水並煮沸;放入米粉並再次煮沸。將米粉煮至柔軟但仍帶有嚼勁,約4-5分鐘。瀝乾後備用。
2
在大型不粘平底鍋中加熱1湯匙油,用中高火加熱。加入茄子、洋蔥和甜椒,輕撒鹽和胡椒調味;煮至蔬菜輕微焦糖化且變軟,約8分鐘。加入大蒜並煮至香味四溢,約1分鐘。將蔬菜轉移到碗中備用。
3
在平底鍋中加熱剩餘的油直至熾熱。加入牛排條並煎至兩面金黃並煮至五分熟。在烹飪過程中輕撒鹽和胡椒調味。
4
製作照燒醬:將醬油、水、紅糖、醋、玉米澱粉和薑粉混合在碗中。攪拌均勻。
5
牛排煮好後,將蔬菜放回平底鍋並倒入照燒醬。煮至醬汁濃稠,約2分鐘。加入煮好的米粉,輕輕攪拌使醬汁均勻裹上。嘗一下味道並根據需要調整調味料。
營養成分
每份🔥
565
卡路里
- 36g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
在菜餚上撒上切碎的青蔥或芝麻以增加風味和美觀。提前準備好照燒醬可以節省烹飪時間。為了低鈉版本,請使用減鈉醬油。可以用米粉或其他類型的意大利面代替細米粉,以獲得不同的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。