
味噌美乃滋醬燒牛腩卷
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $15
味噌美乃滋醬燒牛腩卷
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $15
食材
主要食材
- 🥩 10片牛腩
- 5片紫蘇葉
- 🍄 1束金針菇
- 1把豆芽
味噌美乃滋醬
- 1湯匙味噌
- 🥫 1湯匙美乃滋
- 1湯匙低聚糖漿
- 🧄 0.5湯匙蒜末
- 0.3湯匙辣椒粉
- 1小片青辣椒
- 💧 2湯匙水
步驟
1
修剪金針菇底部並沖洗乾淨。用流動的水清洗紫蘇葉,若葉片比較大請剪半,若葉片適中則可直接使用全片。
2
將一片紫蘇葉放在每片牛腩上。
3
將金針菇放在紫蘇葉上。
4
將牛腩緊緊地捲住金針菇和紫蘇葉。
5
在蒸鍋或鍋底放上一把豆芽。
6
將牛肉卷排列在豆芽上並蒸煮10分鐘。
7
在蒸煮牛肉卷時,準備味噌美乃滋醬,將所有醬料混合在碗中。
8
牛肉卷蒸熟後,移至上菜盤。
9
將牛肉卷搭配味噌美乃滋醬供食用,可沾醬享用。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
選用新鮮材料可使風味最佳。若無紫蘇葉,可用菠菜或生菜替代。醬料可提前製作,並可在冰箱保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。