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味噌美乃滋醬燒牛腩卷

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 🥩 10片牛腩
    • 5片紫蘇葉
    • 🍄 1束金針菇
    • 1把豆芽
  • 味噌美乃滋醬

    • 1湯匙味噌
    • 🥫 1湯匙美乃滋
    • 1湯匙低聚糖漿
    • 🧄 0.5湯匙蒜末
    • 0.3湯匙辣椒粉
    • 1小片青辣椒
    • 💧 2湯匙水

步驟

1

修剪金針菇底部並沖洗乾淨。用流動的水清洗紫蘇葉,若葉片比較大請剪半,若葉片適中則可直接使用全片。

2

將一片紫蘇葉放在每片牛腩上。

3

將金針菇放在紫蘇葉上。

4

將牛腩緊緊地捲住金針菇和紫蘇葉。

5

在蒸鍋或鍋底放上一把豆芽。

6

將牛肉卷排列在豆芽上並蒸煮10分鐘。

7

在蒸煮牛肉卷時,準備味噌美乃滋醬,將所有醬料混合在碗中。

8

牛肉卷蒸熟後,移至上菜盤。

9

將牛肉卷搭配味噌美乃滋醬供食用,可沾醬享用。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

選用新鮮材料可使風味最佳。若無紫蘇葉,可用菠菜或生菜替代。醬料可提前製作,並可在冰箱保存最多3天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。