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牛肉與蔬菜炒飯

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 🥕 1根大紅蘿蔔,切絲
    • 2杯切碎的生菜
    • 🍅 1杯蕃茄丁
  • 蛋白質

    • 300克牛肉片
  • 調味料

    • 2湯匙醬油
    • 1茶匙芝麻油
    • 1瓣大蒜,切碎

步驟

1

將平底鍋以中高火加熱,加入芝麻油。

2

加入切碎的大蒜,爆香。

3

放入牛肉片,煎至表面上色。

4

加入紅蘿蔔,翻炒2-3分鐘。

5

加入生菜與蕃茄丁,快速翻炒。

6

倒入醬油,充分混合後再煮2分鐘。

7

趁熱搭配白飯或單吃。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 15g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

若需甜味,可加入1茶匙蜂蜜。蔬菜勿過度烹煮,以保留脆度。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。