
牛肉與蔬菜炒飯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $10
牛肉與蔬菜炒飯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $10
食材
- 蔬菜 - 🥕 1根大紅蘿蔔,切絲
- 2杯切碎的生菜
- 🍅 1杯蕃茄丁
 
- 蛋白質 - 300克牛肉片
 
- 調味料 - 2湯匙醬油
- 1茶匙芝麻油
- 1瓣大蒜,切碎
 
步驟
1
將平底鍋以中高火加熱,加入芝麻油。
2
加入切碎的大蒜,爆香。
3
放入牛肉片,煎至表面上色。
4
加入紅蘿蔔,翻炒2-3分鐘。
5
加入生菜與蕃茄丁,快速翻炒。
6
倒入醬油,充分混合後再煮2分鐘。
7
趁熱搭配白飯或單吃。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
若需甜味,可加入1茶匙蜂蜜。蔬菜勿過度烹煮,以保留脆度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。
