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牛肉豆腐炒

成本 $10, 保存 $5

來源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 份量
  • $10

食材

  • 主料

    • 🍢 1/2塊豆腐
    • 🥩 140克牛肉末
  • 牛肉醃料

    • 🥩 140克牛肉末
    • 1/2湯匙料酒
    • 🧂 1湯匙醬油
    • 🍬 1/3湯匙糖
    • 1湯匙芝麻油
    • 🧄 1/2湯匙蒜末
    • 🧅 1湯匙蔥花
    • 少許黑胡椒
  • 豆腐煎制

    • 1湯匙紫蘇油
    • 1湯匙橄欖油

步驟

1

準備140克牛肉末,可根據需要調整份量。

2

用1/2湯匙料酒、1湯匙醬油、1/3湯匙糖、1湯匙芝麻油、1/2湯匙蒜末、1湯匙蔥花和少許黑胡椒醃製牛肉末。

3

將豆腐切成方塊,並用廚房紙巾拍乾以去除多餘水分。

4

在平底鍋中加熱1湯匙紫蘇油和1湯匙橄欖油,將豆腐塊煎至各面金黃。

5

將煎好的豆腐推到鍋的一邊。

6

將醃好的牛肉末加入鍋中,翻炒至完全熟透。

7

在鍋中將煮熟的牛肉和豆腐混合在一起,快速翻炒以融合味道。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

搭配白米飯享用以完成一餐。您可以根據喜好用雞肉末或豬肉末替代牛肉末。剩菜可以在冰箱中存放最多2天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。