
牛肉豆腐炒
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 份量
 - $10
 
牛肉豆腐炒
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 份量
 - $10
 
食材
主料
- 🍢 1/2塊豆腐
 - 🥩 140克牛肉末
 
牛肉醃料
- 🥩 140克牛肉末
 - 1/2湯匙料酒
 - 🧂 1湯匙醬油
 - 🍬 1/3湯匙糖
 - 1湯匙芝麻油
 - 🧄 1/2湯匙蒜末
 - 🧅 1湯匙蔥花
 - 少許黑胡椒
 
豆腐煎制
- 1湯匙紫蘇油
 - 1湯匙橄欖油
 
步驟
1
準備140克牛肉末,可根據需要調整份量。
2
用1/2湯匙料酒、1湯匙醬油、1/3湯匙糖、1湯匙芝麻油、1/2湯匙蒜末、1湯匙蔥花和少許黑胡椒醃製牛肉末。
3
將豆腐切成方塊,並用廚房紙巾拍乾以去除多餘水分。
4
在平底鍋中加熱1湯匙紫蘇油和1湯匙橄欖油,將豆腐塊煎至各面金黃。
5
將煎好的豆腐推到鍋的一邊。
6
將醃好的牛肉末加入鍋中,翻炒至完全熟透。
7
在鍋中將煮熟的牛肉和豆腐混合在一起,快速翻炒以融合味道。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白質
 - 10g碳水化合物
 - 15g脂肪
 
💡 小提示
搭配白米飯享用以完成一餐。您可以根據喜好用雞肉末或豬肉末替代牛肉末。剩菜可以在冰箱中存放最多2天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。