牛肉馬鈴薯沙拉碗
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份量
- $8
牛肉馬鈴薯沙拉碗
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🥬 1杯切碎的萵苣
- 🥕 1根中等大小的胡蘿蔔，去皮切片
蛋白質
- 200克熟牛肉，切片
- 🥚 2個水煮蛋，對半切
碳水化合物
- 🥔 2個中等大小的馬鈴薯，煮熟
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/2茶匙黑胡椒
步驟
1
將馬鈴薯煮至軟嫩，然後切成塊。
2
將胡蘿蔔去皮切片，並煮至略微變軟。
3
將萵苣切成適口的小塊。
4
在碗中分層放入萵苣、馬鈴薯塊、胡蘿蔔、牛肉片和水煮蛋塊。
5
用鹽和黑胡椒調味。
6
冷或在室溫下食用。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 30g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以加入橄欖油或您喜歡的醬料增添風味。為了節省時間，可以提前準備牛肉和馬鈴薯，並放入冰箱保存。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。