牛肉麵
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
牛肉麵
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
食材
肉類
- 🍖 3/4磅85%瘦牛肉末
液體
- 1 1/2杯水
麵食 / 穀物
- 🍜 2杯未煮過的蛋麵
調味料
- 1/2杯Eating Smart調味混合料
- 🧂 適量鹽
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在大煎鍋中將牛肉末煎至金黃，然後倒出油脂。
3
將水、蛋麵或義大利麵及調味料加入煎鍋中，攪拌均勻。
4
煮沸後，將火調至小火，蓋上鍋蓋燉煮15到20分鐘，直到麵條變軟。
5
品嚐一下，如果需要可以加少許鹽。
6
立即冷藏剩菜。
營養成分
每份🔥
258
卡路里
- 21g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
這道菜搭配一盤煮熟的蔬菜作為均衡的一餐。使用冷凍蔬菜可以節省時間並保留營養。在加入其他食材前，確保牛肉末完全煎熟以獲得最佳風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。