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牛肉和健力士燉菜

成本 $25, 保存 $12

來源: Recommended by CookGo

  • 150 Min
  • 6 份量
  • $25

食材

  • 肉類

    • 🥓 4片培根,切成小塊
    • 🥩 2½磅去骨牛肩肉,切成2英寸的塊
  • 蔬菜

    • 🧅 2個洋蔥,粗略切碎
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 🥕 3根胡蘿蔔,切成1英寸的段
    • 2根芹菜,切成1英寸的段
  • 液體

    • 1罐(14.9盎司)黑啤酒(如Guinness)
    • 2½杯雞湯,或根據需要覆蓋食材
  • 調味料和香料

    • 🧂 1½茶匙鹽,分開使用,或根據口味添加更多
    • 1茶匙白糖
    • ½茶匙新鮮研磨的黑胡椒,或根據口味調整
    • 4枝新鮮百里香
    • ¼杯番茄醬
  • 可選

    • 4杯馬鈴薯泥

步驟

1

收集所有食材。

2

在厚重的平底鍋中用中高火煮培根,直至變褐且酥脆,然後轉移到大燉鍋中。保留平底鍋中的培根油。

3

將牛肩肉塊大量撒上鹽和黑胡椒。在熱油中煎至變褐,約5分鐘。將牛肉放入燉鍋中,保留平底鍋中的油。

4

將火調低至中火,在平底鍋中煮洋蔥直至輕微變褐,持續5到8分鐘。在洋蔥上撒一小撮鹽。

5

與洋蔥一起煮大蒜直至軟化,約1分鐘。倒入啤酒,刮起焦黃的部分,並將液體倒入燉鍋中。

6

在燉鍋中加入番茄醬、胡蘿蔔、芹菜、百里香、糖、黑胡椒和足夠的雞湯以覆蓋食材。煮至輕微沸騰,然後降低火力並蓋上鍋蓋。

7

燉煮至牛肉可以用叉子輕鬆撕開,約2小時。偶爾攪拌,並根據需要撇去脂肪或泡沫。

8

移開鍋蓋,將火調高至中高火。輕輕煮沸直至燉菜稍微濃稠,約15到20分鐘。移除百里香枝。

9

根據口味調整鹽和胡椒。如果需要,可以搭配馬鈴薯泥食用。

營養成分

每份

🔥

528

卡路里

  • 29g
    蛋白質
  • 42g
    碳水化合物
  • 25g
    脂肪

💡 小提示

為了額外的風味,在烹飪後讓燉菜靜置幾小時,然後再加熱並享用。將牛肉切成大小相同的塊狀,以便均勻烹煮。使用新鮮百里香以獲得最佳的芳香效果。搭配酥脆的麵包,吸收豐富的肉汁。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。