
牛肉雞蛋煎餅
成本 $7, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $7
牛肉雞蛋煎餅
成本 $7, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $7
食材
主料
- 150克牛肉末
- 🥚 3個雞蛋
- 1湯匙杏仁粉
調料
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 🧂 1茶匙鹽
- 1湯匙植物油
步驟
1
將牛肉末拌入黑胡椒粉和鹽,攪拌均勻。
2
雞蛋打散混入杏仁粉,攪拌成蛋糊。
3
加熱平底鍋,鍋內放入一些植物油。
4
倒入適量蛋糊並鋪平,撒上牛肉末,煎至兩面變金黃。
5
煎餅出鍋後切塊即可食用。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 31g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
杏仁粉可替代傳統的麵粉,增加飽腹感同時減少碳水攝入量。牛肉末應提前腌制提升風味,加入蒜粉也可更香。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。