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牛肉雞蛋煎餅

成本 $7, 保存 $6

來源: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $7

食材

  • 主料

    • 150克牛肉末
    • 🥚 3個雞蛋
    • 1湯匙杏仁粉
  • 調料

    • 1/2茶匙黑胡椒粉
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1湯匙植物油

步驟

1

將牛肉末拌入黑胡椒粉和鹽,攪拌均勻。

2

雞蛋打散混入杏仁粉,攪拌成蛋糊。

3

加熱平底鍋,鍋內放入一些植物油。

4

倒入適量蛋糊並鋪平,撒上牛肉末,煎至兩面變金黃。

5

煎餅出鍋後切塊即可食用。

營養成分

每份

🔥

400

卡路里

  • 31g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 25g
    脂肪

💡 小提示

杏仁粉可替代傳統的麵粉,增加飽腹感同時減少碳水攝入量。牛肉末應提前腌制提升風味,加入蒜粉也可更香。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。