兒童豆芽蟹棒沙拉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $5
兒童豆芽蟹棒沙拉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🌱 300克 豆芽
- 🧅 少量 青蔥
海鮮
- 🦀 140克 蟹棒
調味料
- 🧂 1/2 湯匙 鹽
- 1 湯匙 紫蘇油
- 🌾 1 湯匙 芝麻
步驟
1
將豆芽徹底清洗乾淨，放入加水的鍋中。蓋上鍋蓋後煮沸。一旦出現泡泡，關火後靜置2分鐘，然後再靜置1分鐘。瀝乾豆芽，用冷水沖洗，擠去多餘的水分。
2
用手將蟹棒撕成小塊，然後將青蔥切細。
3
在碗中將豆芽與調味料（鹽、紫蘇油、芝麻）混合，輕輕攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 8g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
這道菜是讓孩子接受豆芽的一個好方法，搭配蟹棒的甜味，讓人更容易接受。如果沒有紫蘇油，可以用香油代替。建議即時享用，以保持最佳味道，或冷藏保存最多2天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。