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豆洞豆

成本 $25, 保存 $30

來源: Recommended by CookGo

  • 720 Min
  • 30 份量
  • $25

食材

  • 主要材料

    • 10杯乾北豆
    • 1磅鹽豬肉
    • 🧅 2個洋蔥
    • 2½杯糖蜜
    • 🧂 1茶匙黑胡椒
    • 4茶匙乾辣芥末
    • 🧈 ½杯奶油

步驟

1

挖一個深2.5到3英尺、足夠寬的豆洞,讓鍋子周圍留有6英寸空間。在洞中放置輪胎鏈或石頭以幫助保持熱量。

2

使用乾硬木在洞中生火,燃燒約3小時,填滿熱炭。

3

當火燃燒時,在爐灶上將豆子用水煮沸(約45分鐘),直到吹氣時豆皮捲起。

4

將鹽豬肉切成片狀,放在豆鍋底部。在上面加入切半的洋蔥,然後加入煮過的豆子和其液體。

5

混合糖蜜、黑胡椒和芥末。在頂部加入切片的奶油,然後倒入沸水,使其覆蓋豆子1英寸高。

6

用鋁箔密封鍋子,固定蓋子,並將其放入豆洞中。

7

用炭覆蓋鍋子,然後在其上填充2英尺厚的土。使用防水布或金屬板防止雨水侵入。

8

讓豆子隔夜烹煮(約12小時)。第二天挖出鍋子並供應。

營養成分

每份

🔥

390

卡路里

  • 13g
    蛋白質
  • 51g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小提示

使用手邊的硬木來保證真實性和濃郁風味。完全浸沒以防止燉煮過程中水分流失。確保豆鍋緊密密封,避免灰塵污染。準備防水布以防天氣突變。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。