香蕉拉西
成本 $2.5, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 2 份量
- $2.5
香蕉拉西
成本 $2.5, 保存 $3.5
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食材
水果
- 🍌 2根過熟的香蕉，切成小塊
乳製品
- 🥛 1 ¼杯濃稠的原味酸奶
- 🥛 ⅓杯牛奶，或根據口味添加更多
其他
- 2個冰塊
- 🧂 2湯匙白糖
步驟
1
將香蕉、酸奶、牛奶、冰塊和糖放入攪拌機中攪拌至順滑。
營養成分
每份🔥
270
卡路里
- 11g蛋白質
- 52g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
如果想要更健康，可以用蜂蜜或天然甜味劑代替糖。加入少許豆蔻粉或肉桂增添風味。在上桌前將拉西冷藏以獲得更清涼的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。