
香醋蔬菜義大利麵
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $8
香醋蔬菜義大利麵
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $8
食材
義大利麵
- 🍝 8盎司全麥意大利面
醬料
- ¼杯香醋
- ¼杯特級初榨橄欖油
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
- 1茶匙第戎芥末
- 適量新鮮黑胡椒粉
蔬菜
- 2湯匙特級初榨橄欖油
- 🍄 1½杯小褐菇,切成四份
- 1個大黃瓜,對半切片
- 🧅 ¼個紅洋蔥,粗略切碎
- 2湯匙新鮮歐芹碎
步驟
1
將一大鍋輕鹽水煮沸。將意大利面放入沸水中,偶爾攪拌,煮至有嚼勁但仍堅實的口感,約7到9分鐘。
2
同時,將香醋、¼杯橄欖油、大蒜、第戎芥末和胡椒粉混合在一個小碗中。放在一旁備用。
3
在大煎鍋中加熱2湯匙橄欖油,中高火。加入蘑菇、黃瓜和洋蔥。煮3分鐘;然後加入香醋醬混合物拌勻。
4
繼續煮至蔬菜變軟,再煮約3分鐘,在最後一分鐘加入歐芹。
5
將煮熟的意大利面瀝乾,加入煎鍋中,翻拌均勻裹上醬汁。趁熱食用。
營養成分
每份🔥
428
卡路里
- 10g蛋白質
- 49g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
為了增添風味,可撒上新鮮磨碎的帕爾馬干酪或佩科里諾羅馬諾奶酪。如果醬汁太稠,可用少許意大利面煮水調整濃度。這道菜搭配清淡的綠色沙拉和一杯白酒非常合適。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。