env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

香醋雞

成本 $10, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 醬料與腌料

    • ½杯雞肉高湯
    • ⅓杯香醋
    • 2湯匙白砂糖
    • 1茶匙義大利香草調味料
    • 🧄 1瓣蒜,切碎
  • 雞肉

    • 🍗 4塊去皮去骨雞胸肉
  • 烹飪必需品

    • 1湯匙橄欖油

步驟

1

在碗中混合雞肉高湯、香醋、糖、義大利調味料和大蒜。將雞胸肉放入腌料中,每面腌製10分鐘。

2

在大火熱鍋中加熱橄欖油。將雞肉從腌料中取出,保留腌料。將雞肉放入熱鍋中煮至金黃且內部不再粉紅,約每面7分鐘。

3

將腌料倒入鍋中,煮至醬汁稍微濃縮,在此期間翻動雞胸肉一到兩次,約5分鐘。

營養成分

每份

🔥

194

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小提示

搭配義大利麵作為完整餐點。監控醬汁以避免過度濃縮。使用即時讀數溫度計確保雞肉內部溫度達到165°F(74°C)。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。