
香醋雞
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
香醋雞
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
食材
醬料與腌料
- ½杯雞肉高湯
- ⅓杯香醋
- 2湯匙白砂糖
- 1茶匙義大利香草調味料
- 🧄 1瓣蒜,切碎
雞肉
- 🍗 4塊去皮去骨雞胸肉
烹飪必需品
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
在碗中混合雞肉高湯、香醋、糖、義大利調味料和大蒜。將雞胸肉放入腌料中,每面腌製10分鐘。
2
在大火熱鍋中加熱橄欖油。將雞肉從腌料中取出,保留腌料。將雞肉放入熱鍋中煮至金黃且內部不再粉紅,約每面7分鐘。
3
將腌料倒入鍋中,煮至醬汁稍微濃縮,在此期間翻動雞胸肉一到兩次,約5分鐘。
營養成分
每份🔥
194
卡路里
- 26g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
搭配義大利麵作為完整餐點。監控醬汁以避免過度濃縮。使用即時讀數溫度計確保雞肉內部溫度達到165°F(74°C)。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。