
烤紅薯
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $4
烤紅薯
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $4
食材
一般
- 2湯匙橄欖油
- 🍠 3個大紅薯
- 2小撮乾燥俄力岡
- 🧂 2小撮鹽
- 2小撮黑胡椒粉
步驟
1
收集所有食材。
2
將烤箱預熱至華氏350度(攝氏175度)。在玻璃或不沾烤盤底部塗上一層橄欖油,只需薄薄一層即可。
3
清洗並去皮紅薯;切成中等大小的塊狀。
4
放入烤盤中,攪拌均勻使紅薯裹上橄欖油。撒上俄力岡、鹽和胡椒。
5
在預熱的烤箱中烘烤至軟爛且叉子可輕鬆插入,約45分鐘至1小時。
6
享用!
營養成分
每份🔥
181
卡路里
- 3g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
若想獲得更酥脆的口感,可在最後2-3分鐘切換為高溫炙烤紅薯。可以添加其他調味料,如紅椒粉或大蒜粉來增添風味。剩菜可以存放在密封容器中,冷藏保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。