env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

烤紅薯

成本 $4, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 份量
  • $4

食材

  • 一般

    • 2湯匙橄欖油
    • 🍠 3個大紅薯
    • 2小撮乾燥俄力岡
    • 🧂 2小撮鹽
    • 2小撮黑胡椒粉

步驟

1

收集所有食材。

2

將烤箱預熱至華氏350度(攝氏175度)。在玻璃或不沾烤盤底部塗上一層橄欖油,只需薄薄一層即可。

3

清洗並去皮紅薯;切成中等大小的塊狀。

4

放入烤盤中,攪拌均勻使紅薯裹上橄欖油。撒上俄力岡、鹽和胡椒。

5

在預熱的烤箱中烘烤至軟爛且叉子可輕鬆插入,約45分鐘至1小時。

6

享用!

營養成分

每份

🔥

181

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 28g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

若想獲得更酥脆的口感,可在最後2-3分鐘切換為高溫炙烤紅薯。可以添加其他調味料,如紅椒粉或大蒜粉來增添風味。剩菜可以存放在密封容器中,冷藏保存最多3天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。