烘烤南瓜子
成本 $2.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 份量
- $2.5
烘烤南瓜子
成本 $2.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 份量
- $2.5
食材
種子
- 2杯生南瓜子
油
- ¼杯植物油
調味料
- 1（1盎司）包牧場沙拉醬調料
步驟
1
將烤箱預熱至400華氏度（200攝氏度）。
2
在碗中將南瓜子、油和牧場沙拉醬調料混合，直到種子均勻塗上一層；然後鋪在烤盤上。
3
在預熱的烤箱中烘烤，直至種子呈淡棕色，約10分鐘。
營養成分
每份🔥
187
卡路里
- 4g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小提示
確保種子均勻鋪在烤盤上，避免烘烤不均。在烤盤上使用烘焙紙以便於清理。如果牧場調味不喜歡，可以嘗試其他調味料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。