
烤馬鈴薯蛋填料
成本 $7, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $7
烤馬鈴薯蛋填料
成本 $7, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $7
食材
蔬菜
- 🥔 2個大馬鈴薯
蛋白質
- 🥚 2個雞蛋
油類
- 1茶匙橄欖油
調味料
- 1/4茶匙黑胡椒
- 🧂 1/2茶匙鹽
步驟
1
預熱烤箱至400°F(200°C)。
2
清洗馬鈴薯,用叉子刺孔,烤45分鐘或直到變軟。
3
小心切掉每個烤馬鈴薯的頂部,挖出部分內餡。
4
在每個馬鈴薯裡敲入一顆蛋,用鹽和胡椒調味。
5
再烤15分鐘直至蛋白凝固。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 10g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
加入刨絲起司,增加濃郁奶香。搭配沙拉成為完整的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。