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烤馬鈴薯蛋填料

成本 $7, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 份量
  • $7

食材

  • 蔬菜

    • 🥔 2個大馬鈴薯
  • 蛋白質

    • 🥚 2個雞蛋
  • 油類

    • 1茶匙橄欖油
  • 調味料

    • 1/4茶匙黑胡椒
    • 🧂 1/2茶匙鹽

步驟

1

預熱烤箱至400°F(200°C)。

2

清洗馬鈴薯,用叉子刺孔,烤45分鐘或直到變軟。

3

小心切掉每個烤馬鈴薯的頂部,挖出部分內餡。

4

在每個馬鈴薯裡敲入一顆蛋,用鹽和胡椒調味。

5

再烤15分鐘直至蛋白凝固。

營養成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 35g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

加入刨絲起司,增加濃郁奶香。搭配沙拉成為完整的一餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。