env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

瑪麗納拉烤雞

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 雞肉

    • 🍗 4塊(8盎司)去骨雞胸肉
  • 調味料

    • 🧂 2茶匙粗鹽
    • 1茶匙意大利香料
    • 2湯匙橄欖油
  • 醬料

    • 1瓶(24盎司)瑪麗納拉醬
  • 乳製品

    • 🧀 8盎司低脂莫扎里拉奶酪
  • 香草

    • 🌿 1/4杯新鮮羅勒葉

步驟

1

將烤箱預熱至375°F(190°C),架子放在上三分之一和下三分之一位置,並準備好所有食材。

2

在雞肉兩面撒上鹽和意大利香料。將橄欖油倒入耐熱鍋中,用中高火加熱。煎至金黃色,每面約3-4分鐘。

3

將瑪麗納拉醬倒在雞肉上,撒上莫扎里拉奶酪,用鋁箔紙蓋住鍋子。

4

將鍋放入烤箱下三分之一的架子上烘烤20-25分鐘,直到奶酪融化,插入雞肉最厚處的溫度計讀數達到165°F(74°C)。

5

移除鋁箔紙,將烤箱溫度調至炙烤模式。在上三分之一的架子上炙烤約2分鐘,直至奶酪輕微焦黃。

6

用新鮮羅勒裝飾,搭配意大利面或您選擇的配菜享用。

營養成分

每份

🔥

614

卡路里

  • 91g
    蛋白質
  • 17g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

如果您喜歡更辣的味道,可以在瑪麗納拉醬中加入紅辣椒片。搭配蒜香麵包或意大利面一起食用,組成完整的意大利風味餐點。使用廚房溫度計確保雞肉達到165°F以保證食用安全。剩菜可存放在密封容器中,於冰箱內保存最多三天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。