
瑪麗納拉烤雞
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $15
瑪麗納拉烤雞
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $15
食材
雞肉
- 🍗 4塊(8盎司)去骨雞胸肉
調味料
- 🧂 2茶匙粗鹽
- 1茶匙意大利香料
油
- 2湯匙橄欖油
醬料
- 1瓶(24盎司)瑪麗納拉醬
乳製品
- 🧀 8盎司低脂莫扎里拉奶酪
香草
- 🌿 1/4杯新鮮羅勒葉
步驟
1
將烤箱預熱至375°F(190°C),架子放在上三分之一和下三分之一位置,並準備好所有食材。
2
在雞肉兩面撒上鹽和意大利香料。將橄欖油倒入耐熱鍋中,用中高火加熱。煎至金黃色,每面約3-4分鐘。
3
將瑪麗納拉醬倒在雞肉上,撒上莫扎里拉奶酪,用鋁箔紙蓋住鍋子。
4
將鍋放入烤箱下三分之一的架子上烘烤20-25分鐘,直到奶酪融化,插入雞肉最厚處的溫度計讀數達到165°F(74°C)。
5
移除鋁箔紙,將烤箱溫度調至炙烤模式。在上三分之一的架子上炙烤約2分鐘,直至奶酪輕微焦黃。
6
用新鮮羅勒裝飾,搭配意大利面或您選擇的配菜享用。
營養成分
每份🔥
614
卡路里
- 91g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
如果您喜歡更辣的味道,可以在瑪麗納拉醬中加入紅辣椒片。搭配蒜香麵包或意大利面一起食用,組成完整的意大利風味餐點。使用廚房溫度計確保雞肉達到165°F以保證食用安全。剩菜可存放在密封容器中,於冰箱內保存最多三天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。