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烘烤燒烤炸雞

成本 $25, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 份量
  • $25

食材

  • 麵糊

    • 🥚 3顆大蛋
    • 💧 1杯水
    • 🥛 ½杯牛奶
    • 🧂 2湯匙鹽
    • 2湯匙黑胡椒
  • 乾料混合

    • 6杯多用途麵粉
    • 🧂 ¼杯鹽
    • 5茶匙黑胡椒
    • 2湯匙蒜末
    • 2湯匙乾燥豆科木香料調味料
  • 烹飪油

    • 4杯用於油炸的油,或視需要添加
  • 雞肉和醬料

    • 🍗 3磅無皮去骨雞胸肉 - 切成條狀
    • 🧈 1茶匙奶油
    • 1(12盎司)瓶裝燒烤醬

步驟

1

設置麵糊站:在一個大碗中,用叉子將蛋、水、牛奶、2湯匙鹽和2湯匙胡椒粉攪拌均勻直至光滑。在另一個大碗中,混合麵粉、1/4杯鹽、5茶匙胡椒、大蒜和豆科木調味料。

2

將一口大而沉重的平底鍋或炒鍋填滿一半的油。加熱至365°F(180°C)。

3

裹上雞肉麵糊:用叉子一次挑起一條雞肉,先蘸入蛋液,再蘸入麵粉混合物,然後再次蘸入蛋液,最後蘸入麵粉混合物。

4

將裹好的條狀物放入熱油中油炸。分批進行烹飪,不要擁擠。一旦雞肉一面變成褐色,翻面並使另一面也變成褐色。

5

同時,將烤箱預熱至300°F(150°C)。在12x20英寸的玻璃烤盤或兩個9x13英寸的烤盤中塗抹一層奶油。

6

在準備好的盤子底部倒入足夠的燒烤醬以覆蓋底部。將炸好的雞肉條排成行放在盤中。將剩餘的醬汁倒在上方。

7

在預熱的烤箱中烘烤,直到醬汁焦糖化到雞肉上,約10至15分鐘。

營養成分

每份

🔥

568

卡路里

  • 28g
    蛋白質
  • 68g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

根據您的喜好增加或減少燒烤醬的用量。使用溫度計確保油達到正確的油炸溫度。如果希望表面不那麼焦糖化,可以在烘烤時用一層錫箔紙覆蓋烤盤。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。