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烤蘋果和紅薯

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 份量
  • $10

食材

  • 主要食材

    • 🍠 5個中等大小的紅薯
    • 🍎 4個中等大小的蘋果
  • 調味料和甜味劑

    • 1/2杯壓實的紅糖
    • 1/2茶匙鹽
    • 1茶匙肉豆蔻粉
    • 2湯匙蜂蜜
  • 液體和油脂

    • 1/4杯人造奶油
    • 1/4杯熱水

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

將5個紅薯在水中煮至幾乎熟透。

3

紅薯冷卻後,去皮並切片。

4

將蘋果去皮,去掉果核,然後切片。

5

將烤箱預熱至400°F。

6

用黃油或人造奶油塗抹烤盤。

7

在烤盤底部鋪上一層紅薯片。

8

再鋪上一層蘋果片。

9

在蘋果層上撒一些紅糖、鹽,並加入少量的人造奶油碎塊。

10

重複步驟7、8和9,製作出更多層的紅薯、蘋果以及紅糖和鹽層。

11

在最頂層的蘋果上,撒上剩餘的紅糖和人造奶油碎塊。

12

在最頂層撒上肉豆蔻粉。

13

將熱水和蜂蜜混合在一起,然後倒在最頂層上。

14

烘烤約30分鐘,直到蘋果變軟。

營養成分

每份

🔥

301

卡路里

  • 2g
    蛋白質
  • 59g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

讓紅薯完全冷卻後再切片,以確保操作更容易。使用像Granny Smith或Honeycrisp這樣較硬的蘋果,口感更好。這道菜非常適合提前製作;只需在食用前重新加熱即可。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。