
烤蘋果和紅薯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $10
烤蘋果和紅薯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $10
食材
主要食材
- 🍠 5個中等大小的紅薯
- 🍎 4個中等大小的蘋果
調味料和甜味劑
- 1/2杯壓實的紅糖
- 1/2茶匙鹽
- 1茶匙肉豆蔻粉
- 2湯匙蜂蜜
液體和油脂
- 1/4杯人造奶油
- 1/4杯熱水
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將5個紅薯在水中煮至幾乎熟透。
3
紅薯冷卻後,去皮並切片。
4
將蘋果去皮,去掉果核,然後切片。
5
將烤箱預熱至400°F。
6
用黃油或人造奶油塗抹烤盤。
7
在烤盤底部鋪上一層紅薯片。
8
再鋪上一層蘋果片。
9
在蘋果層上撒一些紅糖、鹽,並加入少量的人造奶油碎塊。
10
重複步驟7、8和9,製作出更多層的紅薯、蘋果以及紅糖和鹽層。
11
在最頂層的蘋果上,撒上剩餘的紅糖和人造奶油碎塊。
12
在最頂層撒上肉豆蔻粉。
13
將熱水和蜂蜜混合在一起,然後倒在最頂層上。
14
烘烤約30分鐘,直到蘋果變軟。
營養成分
每份🔥
301
卡路里
- 2g蛋白質
- 59g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
讓紅薯完全冷卻後再切片,以確保操作更容易。使用像Granny Smith或Honeycrisp這樣較硬的蘋果,口感更好。這道菜非常適合提前製作;只需在食用前重新加熱即可。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。