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培根芝士漢堡煎蛋卷

成本 $6, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 1 份量
  • $6

食材

  • 肉類

    • 🥓 2片培根
    • 🥩 ¼磅瘦絞牛肉
  • 蔬菜

    • 🧅 1湯匙切碎的洋蔥
    • 🍅 2湯匙切碎的番茄
    • 2湯匙切碎的酸菜
    • 2湯匙切碎的生菜
  • 調味品

    • 1湯匙伍斯特郡醬
    • 🍯 1湯匙芥末
    • 🍅 1湯匙番茄醬
  • 乳製品

    • 🥚 2顆蛋
    • 🥛 1湯匙牛奶
    • 🧀 2湯匙切碎的切達奶酪
  • 其他

    • ⅛杯細薯條,或根據口味添加(可選)

步驟

1

將培根放入大煎鍋中,用中高火加熱,偶爾翻面,直至均勻呈棕色,約10分鐘。將培根轉移到鋪有紙巾的盤子上,在煎鍋中保留油脂。待培根冷卻後弄碎。

2

將洋蔥加入煎鍋中,用中高火煮2分鐘。加入絞牛肉並烹飪,邊煮邊搗成小塊,直到不再呈粉紅色,約5分鐘。瀝去多餘的油脂。

3

在牛肉混合物中加入伍斯特郡醬、芥末和番茄醬。煮至微微沸騰,攪拌直至所有材料完全混合。

4

同時,將另一個煎鍋加熱至中火。將蛋和牛奶一起打散,倒入煎鍋中,旋轉使其底部均勻覆蓋。煮至蛋剛凝固,約5分鐘。

5

在一側的煎蛋上放置培根、牛肉混合物、番茄、酸菜和生菜。將另一側折疊到餡料上。頂部放上切達奶酪。蓋上煎鍋並煮至奶酪融化,約1分鐘。用細薯條裝飾煎蛋卷。

營養成分

每份

🔥

640

卡路里

  • 45g
    蛋白質
  • 17g
    碳水化合物
  • 43g
    脂肪

💡 小提示

前一晚準備好肉類並切好蔬菜,以節省早晨的時間。如果想減少卡路里,可以選擇火雞培根或減少奶酪的用量。使用不粘鍋更易於操作煎蛋卷。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。