
培根馬鈴薯湯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 6 份量
- $12
培根馬鈴薯湯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 6 份量
- $12
食材
- 肉類 - 🥓 6片厚培根
 
- 油類和脂肪 - 1 ½茶匙橄欖油
 
- 蔬菜 - 🧅 ½杯切碎的洋蔥
- 🥕 ½杯切碎的胡蘿蔔
- 1根芹菜,切碎
- 🥔 4杯切成小塊的馬鈴薯
 
- 高湯 - 4杯低脂、低鈉雞湯
 
- 香料和調味料 - ⅛茶匙卡宴辣椒粉
- 🧂 ½茶匙猶太鹽
 
- 乳製品 - 🧀 ½杯切碎的切達乾酪
 
步驟
1
在3夸脫的平底鍋中,以中高溫加熱並偶爾翻動培根,直到均勻地變成棕色且酥脆,約需10分鐘。將培根放在鋪有紙巾的盤子上瀝乾。棄掉培根油脂,並用紙巾徹底擦拭平底鍋。
2
在同一個平底鍋中,用中火加熱橄欖油。在熱油中炒洋蔥、胡蘿蔔和芹菜,直至洋蔥變軟但未變色,約需3到4分鐘。
3
加入高湯、馬鈴薯和卡宴辣椒粉;煮沸後轉小火,蓋上蓋子燉煮,直至馬鈴薯變軟,約需10到15分鐘。
4
加入乾酪,加熱至剛好融化;不要煮沸。把培根切碎並加入湯中。加鹽調味,趁熱食用。
營養成分
每份🔥
244
卡路里
- 12g蛋白質
- 29g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
為了更濃郁的口感,在上桌前可將一半的湯攪拌均勻。可以用新鮮的細香蔥或歐芹裝飾,增添風味與美感。搭配酥脆的麵包作為完整餐點享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。
