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培根與馬鈴薯煎蛋餅配綠葉蔬菜

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 份量
  • $10

食材

  • 肉類

    • 🥓 6片培根,切碎
  • 蔬菜

    • 🥔 1個馬鈴薯,去皮並切成薄片的1英寸塊狀
    • 🧄 1瓣大蒜,切薄片
    • ½茶匙紅辣椒片
    • 1束瑞士甜菜,切碎
  • 乳製品

    • 🧀 ⅓杯磨碎的帕爾馬乾酪
  • 蛋類和液體

    • 🥚 8個雞蛋,打散
    • 💧 2湯匙水,或視需要添加

步驟

1

將烤箱架放置在距離熱源約6英吋的位置,並將烤箱的上火預熱。

2

在中火加熱的大號耐烤盤平底鍋中煮熟並攪拌培根,直至均勻呈棕色且酥脆,約10分鐘。從鍋中倒出所有但保留1茶匙培根油脂。

3

將馬鈴薯片、水、大蒜、紅辣椒片、鹽和黑胡椒加入培根中;蓋上鍋蓋並煮至馬鈴薯變軟,約10分鐘。

4

將瑞士甜菜混入馬鈴薯混合物中;煮並攪拌直至甜菜稍微萎縮,2到3分鐘。

5

將雞蛋倒在馬鈴薯-甜菜混合物上,輕輕攪拌,然後將平底鍋從火上移開。在蛋混合物上撒上帕爾馬乾酪。

6

在預熱的烤箱中烤至上火,直至蛋凝固且煎蛋餅邊緣呈金黃色,3到4分鐘。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 11g
    蛋白質
  • 7g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小提示

使用不沾鍋以便於翻轉且減少粘附。讓煎蛋餅稍微冷卻再切,以獲得更整潔的切片。嘗試其他綠葉蔬菜如菠菜或羽衣甘藍以增添多樣性。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。