酪梨金槍魚沙拉
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $8
酪梨金槍魚沙拉
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $8
食材
主料
- 🥑 1個熟透的酪梨
- 🐟 2罐（5盎司）薄片輕質金槍魚
- 🍎 ½個紅蘋果，切碎
- 🧅 ½杯切碎的紅洋蔥
- ½杯切碎的芹菜
- 🌰 ¼杯切碎的烤核桃
- 🥚 2湯匙蛋黃醬（可選）
- 1湯匙泡菜汁
- 1茶匙乾蒔蘿
- ½茶匙第戎芥末
- 🌿 ¼茶匙孜然粉
- 🧂 適量鹽和胡椒
步驟
1
準備好所有食材。
2
將酪梨對半切開，用勺子挖出果肉放入大碗中，並用叉子或土豆搗碎器搗碎。
3
加入金槍魚、蘋果、洋蔥、芹菜、烤核桃、蛋黃醬、泡菜汁、蒔蘿、第戎芥末、孜然粉、鹽和胡椒，混合均勻。
4
享用！
營養成分
每份🔥
274
卡路里
- 19g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
使用新鮮蒔蘿增添風味。放在新鮮的綠葉蔬菜上食用，例如菠菜或芝麻菜。提前烤好核桃，以獲得更深層次的風味。用希臘酸奶代替蛋黃醬，更加健康。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。