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正宗雞肉阿多波

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 8 份量
  • $20

食材

  • 主料

    • 2杯椰子醋
    • ½杯醬油
    • 🧄 2顆大蒜,去皮並粗略切碎,分開使用
    • 🧂 1湯匙蒜粉
    • 1½茶匙黑胡椒粉
    • 3茶匙胭脂樹籽粉,分開使用
    • 🍗 5½磅切塊雞肉
    • 3湯匙植物油,分開使用

步驟

1

在大碗中混合椰子醋、醬油、一半的大蒜、月桂葉、蒜粉、黑胡椒和1½茶匙胭脂樹籽粉。加入雞肉,攪拌均勻塗抹醃料,覆蓋後放入冰箱至少4小時。

2

將雞肉從醃料中取出並拍乾。保留醃料。

3

在大型平底鍋中加熱2湯匙植物油,用中高溫。煎至雞肉兩面金黃,每面約4分鐘。將平底鍋從火源移開並放置一旁。

4

在小平底鍋中加熱剩餘的1湯匙植物油,用中火。炒剩下的另一半大蒜直至金黃,約3分鐘。加入剩餘的1½茶匙胭脂樹籽粉,降低火力並繼續煮約3分鐘。

5

將胭脂樹籽混合物倒在雞肉上,然後加入保留的醃料。煮沸後轉小火,覆蓋並煮至雞肉變軟,約45分鐘。打開鍋蓋再煮約10分鐘,直至醬汁略微收濃。

營養成分

每份

🔥

635

卡路里

  • 55g
    蛋白質
  • 7g
    碳水化合物
  • 38g
    脂肪

💡 小提示

將雞肉醃製至少4小時可確保最佳的風味吸收。搭配熱騰騰的白米飯享用,體驗傳統菲律賓風味。如果喜歡更辣的阿多波,可以調整辣椒或香料。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。