
正宗雞肉阿多波
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 份量
- $20
正宗雞肉阿多波
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 份量
- $20
食材
主料
- 2杯椰子醋
- ½杯醬油
- 🧄 2顆大蒜,去皮並粗略切碎,分開使用
- 🧂 1湯匙蒜粉
- 1½茶匙黑胡椒粉
- 3茶匙胭脂樹籽粉,分開使用
- 🍗 5½磅切塊雞肉
- 3湯匙植物油,分開使用
步驟
1
在大碗中混合椰子醋、醬油、一半的大蒜、月桂葉、蒜粉、黑胡椒和1½茶匙胭脂樹籽粉。加入雞肉,攪拌均勻塗抹醃料,覆蓋後放入冰箱至少4小時。
2
將雞肉從醃料中取出並拍乾。保留醃料。
3
在大型平底鍋中加熱2湯匙植物油,用中高溫。煎至雞肉兩面金黃,每面約4分鐘。將平底鍋從火源移開並放置一旁。
4
在小平底鍋中加熱剩餘的1湯匙植物油,用中火。炒剩下的另一半大蒜直至金黃,約3分鐘。加入剩餘的1½茶匙胭脂樹籽粉,降低火力並繼續煮約3分鐘。
5
將胭脂樹籽混合物倒在雞肉上,然後加入保留的醃料。煮沸後轉小火,覆蓋並煮至雞肉變軟,約45分鐘。打開鍋蓋再煮約10分鐘,直至醬汁略微收濃。
營養成分
每份🔥
635
卡路里
- 55g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 38g脂肪
💡 小提示
將雞肉醃製至少4小時可確保最佳的風味吸收。搭配熱騰騰的白米飯享用,體驗傳統菲律賓風味。如果喜歡更辣的阿多波,可以調整辣椒或香料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。