酥脆帕爾馬火腿包裹蘆筍
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $10
酥脆帕爾馬火腿包裹蘆筍
成本 $10, 保存 $15
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- $10
食材
蔬菜
- 16根新鮮蘆筍，修剪過
蛋白質
- 16片帕爾馬火腿
油類
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
將烤箱預熱至450華氏度（220攝氏度）。在烤盤上鋪上鋁箔紙，並塗上橄欖油。
2
用一片帕爾馬火腿包裹每根蘆筍，從底部開始，螺旋形地向上纏繞到尖端。將包好的蘆筍放在準備好的烤盤上。
3
在預熱的烤箱中烘烤5分鐘。取出後，前後搖動平底鍋以翻滾蘆筍。然後放回烤箱，直至蘆筍變軟且火腿變脆，再烤5分鐘。立即上桌。
營養成分
每份🔥
255
卡路里
- 13g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
選擇新鮮、堅挺的蘆筍以獲得最佳口感和質地。可以提前準備好蘆筍，並在上桌前烘烤，確保完美的酥脆感。避免過度烹調，否則可能會導致蘆筍變軟且火腿不夠酥脆。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。