
蘆筍意大利乳清干酪塔
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $8
蘆筍意大利乳清干酪塔
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🌱 1磅蘆筍
乳製品
- 1杯全脂意大利乳清干酪
- 🧀 1/4杯阿夏戈奶酪
蛋類
- 🥚 1顆大蛋
乾調味料
- 1 1/2湯匙意大利香料
- 🧂 1/2茶匙粗鹽
- 1/4茶匙黑胡椒粉
糕點
- 1片酥皮
油類
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
將烤箱預熱至400°F(200°C)。在烤盤上鋪上烘焙紙。
2
在大火上將一大鍋水煮沸。將火調至中火,加入蘆筍。煮至稍微變軟,約2到3分鐘。將蘆筍從鍋中取出,立即放入冰水中。瀝乾並用紙巾吸乾蘆筍水分。
3
將蛋打入小碗中並輕輕打散。保留1湯匙作為刷蛋液。將意大利乳清干酪、阿夏戈奶酪、意大利香料、鹽和胡椒混合到剩餘的打散蛋液中,直至完全均勻混合。
4
在撒了麵粉的表面上,將酥皮擀成一個大長方形(約10x15英寸)。轉移到準備好的烤盤上。
5
在酥皮邊緣周圍刷上1英寸寬的保留蛋液。
6
將意大利乳清干酪混合物放在酥皮中央,均勻鋪開,同時留出1英寸邊距。將蘆筍排放在上面。將橄欖油淋在蘆筍上,並根據需要再撒一些鹽和胡椒調味。
7
在預熱的烤箱中烘烤,直到酥皮膨脹且邊緣呈金黃色,約25至30分鐘。稍微冷卻後即可食用。
營養成分
每份🔥
121
卡路里
- 7g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
為了更酥脆的外皮,請將烤盤放在烤箱的下三分之一處。搭配清淡沙拉或起泡酒,作為完整的一餐享用。在擀開之前保持酥皮冷藏,以確保層次分明。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。