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蘆筍意大利乳清干酪塔

成本 $8, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 份量
  • $8

食材

  • 蔬菜

    • 🌱 1磅蘆筍
  • 乳製品

    • 1杯全脂意大利乳清干酪
    • 🧀 1/4杯阿夏戈奶酪
  • 蛋類

    • 🥚 1顆大蛋
  • 乾調味料

    • 1 1/2湯匙意大利香料
    • 🧂 1/2茶匙粗鹽
    • 1/4茶匙黑胡椒粉
  • 糕點

    • 1片酥皮
  • 油類

    • 1湯匙橄欖油

步驟

1

將烤箱預熱至400°F(200°C)。在烤盤上鋪上烘焙紙。

2

在大火上將一大鍋水煮沸。將火調至中火,加入蘆筍。煮至稍微變軟,約2到3分鐘。將蘆筍從鍋中取出,立即放入冰水中。瀝乾並用紙巾吸乾蘆筍水分。

3

將蛋打入小碗中並輕輕打散。保留1湯匙作為刷蛋液。將意大利乳清干酪、阿夏戈奶酪、意大利香料、鹽和胡椒混合到剩餘的打散蛋液中,直至完全均勻混合。

4

在撒了麵粉的表面上,將酥皮擀成一個大長方形(約10x15英寸)。轉移到準備好的烤盤上。

5

在酥皮邊緣周圍刷上1英寸寬的保留蛋液。

6

將意大利乳清干酪混合物放在酥皮中央,均勻鋪開,同時留出1英寸邊距。將蘆筍排放在上面。將橄欖油淋在蘆筍上,並根據需要再撒一些鹽和胡椒調味。

7

在預熱的烤箱中烘烤,直到酥皮膨脹且邊緣呈金黃色,約25至30分鐘。稍微冷卻後即可食用。

營養成分

每份

🔥

121

卡路里

  • 7g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

為了更酥脆的外皮,請將烤盤放在烤箱的下三分之一處。搭配清淡沙拉或起泡酒,作為完整的一餐享用。在擀開之前保持酥皮冷藏,以確保層次分明。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。