蘋果填餡南瓜
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份量
- $8
蘋果填餡南瓜
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份量
- $8
食材
主料
- 4個橡果南瓜，洗淨
- 🧈 1湯匙奶油
- 🍎 2個蘋果，切塊
- 2茶匙紅糖，壓實
- 1/2茶匙肉桂粉
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將南瓜切成兩半並去除籽。放入玻璃盤中，蓋上保鮮膜，高火微波加熱5分鐘。
3
在另一個碗中微波融化奶油。加入蘋果、糖和肉桂粉混合，微波加熱1分30秒。
4
將蘋果餡舀入每半個南瓜中。蓋上保鮮膜，高火微波加熱3-5分鐘，直到南瓜和蘋果變軟。
5
趁熱食用。
營養成分
每份🔥
122
卡路里
- 2g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
為了增加口感，可以在蘋果餡上撒一些切碎的堅果，如核桃或山核桃，然後再烹飪。使用蜂蜜或楓糖漿代替紅糖，獲得不同的風味。可以提前準備南瓜和餡料，食用前重新加熱即可，方便快捷。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。