蘋果、草莓和香蕉冰沙
成本 $4.5, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $4.5
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食材
液體
- 🥛 3/4 杯香草杏仁奶
水果
- 🍎 1 個蘋果
- 🍓 1 杯冷凍草莓
- 🍌 1 根香蕉
乳製品／酸奶
- 🥛 1/4 杯香草希臘酸奶
步驟
1
將杏仁奶、蘋果、草莓、香蕉和酸奶放入攪拌機中，確保先倒入杏仁奶。
2
攪拌至順滑，必要時用橡膠刮刀刮下攪拌機側面。
3
倒入玻璃杯中並立即享用。
營養成分
每份🔥
561
卡路里
- 9g蛋白質
- 137g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
如果沒有冷凍水果，可以使用新鮮水果，但請加入幾塊冰塊以保持冰沙的質感。您可以選擇其他植物奶或普通牛奶來代替杏仁奶。如果您喜歡更甜的冰沙，可以添加一茶匙蜂蜜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。