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甜酸優格醬蘋果沙拉

成本 $5, 保存 $10.5

來源: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 6 份量
  • $5

食材

  • 生鮮

    • 🍎 1杯切丁的蘋果
    • 🍋 1茶匙檸檬汁
    • 🥬 1/2杯切丁的芹菜
    • 🥕 1/2杯磨碎的胡蘿蔔

  • 乾貨

    • 🍇 1/2杯葡萄乾

  • 乳製品

    • 🥛 1/2杯低脂香草優格

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

在切丁/磨碎之前，清洗蘋果、芹菜和胡蘿蔔。

3

將蘋果與檸檬汁一起拌勻。

4

將芹菜、胡蘿蔔和葡萄乾加入碗中。

5

將優格摺入蘋果混合物中。

6

覆蓋並冷藏至少1小時後再食用。

7

將剩餘的食物冷藏。

營養成分

每份

🔥

68

卡路里

  • 2g
    蛋白質
  • 16g
    碳水化合物
  • 0g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮、脆口的蘋果以獲得最佳口感和風味。嘗試用希臘優格代替香草優格，以獲得更濃郁的酸味。加入堅果或種子，如核桃或葵花籽，以增加質感。此食譜可以在冰箱中存放2天，在密封容器中保存。非常適合餐前準備或快速小吃。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。