
蘋果酒豬里脊配甜馬鈴薯
成本 $15.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $15.5
蘋果酒豬里脊配甜馬鈴薯
成本 $15.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $15.5
食材
調味料
- 1/2 茶匙蒜粉
- 🧂 1/2 茶匙鹽
- 1/4 茶匙黑胡椒粉
- 1/2 茶匙乾燥百里香
- 1 茶匙煙燻紅椒粉
主要食材
- 1 磅豬里脊肉
- 🧈 4 湯匙無鹽奶油
- 🍎 2 杯蘋果酒
- 1 湯匙紅酒醋
- 2 湯匙第戎芥末醬
步驟
1
將烤箱預熱至 425°F(220°C),並在烤盤上鋪上烘焙紙。在小碗中混合蒜粉、鹽、胡椒粉、百里香和煙燻紅椒粉。
2
用紙巾將豬里脊肉拍乾。將一半的調味料塗抹在豬里脊肉的所有面上,並揉入肉中。讓里脊肉在室溫下靜置。
3
在碗中混合蘋果、紅洋蔥和甜馬鈴薯。加入剩餘的調味料和融化的奶油,攪拌均勻後鋪在準備好的烤盤上。
4
將蔬菜混合物放入烤箱中不加蓋烘烤 10 分鐘。
5
同時,在中高溫的平底鍋中融化剩餘的奶油。將里脊肉每面煎 2-3 分鐘直至金黃。
6
將煎好的里脊肉放在烤盤中央的蔬菜旁,放回烤箱再烤 10-15 分鐘。
7
製作糖漿:在平底鍋中加入蘋果酒、紅酒醋和第戎芥末醬,煮沸至約剩 1 杯。淋在里脊肉和蔬菜上。
8
繼續烘烤,直到里脊肉最厚部分達到內部溫度 140°F(60°C),大約 5-10 分鐘。
9
從烤箱取出,用錫箔紙覆蓋,靜置 5 分鐘。將豬肉切成薄片,搭配烤蔬菜和蘋果食用。
營養成分
每份🔥
431
卡路里
- 31g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
使用肉類溫度計確保準確烹調及安全的內部溫度。想要更甜的口感,可以使用蜜脆或嘎啦蘋果。提前準備糖漿,方便快速組裝餐點。搭配一份沙拉以增強平衡感和清新感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。