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蘋果酒豬里脊配甜馬鈴薯

成本 $15.5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 份量
  • $15.5

食材

  • 調味料

    • 1/2 茶匙蒜粉
    • 🧂 1/2 茶匙鹽
    • 1/4 茶匙黑胡椒粉
    • 1/2 茶匙乾燥百里香
    • 1 茶匙煙燻紅椒粉
  • 主要食材

    • 1 磅豬里脊肉
    • 🧈 4 湯匙無鹽奶油
    • 🍎 2 杯蘋果酒
    • 1 湯匙紅酒醋
    • 2 湯匙第戎芥末醬

步驟

1

將烤箱預熱至 425°F(220°C),並在烤盤上鋪上烘焙紙。在小碗中混合蒜粉、鹽、胡椒粉、百里香和煙燻紅椒粉。

2

用紙巾將豬里脊肉拍乾。將一半的調味料塗抹在豬里脊肉的所有面上,並揉入肉中。讓里脊肉在室溫下靜置。

3

在碗中混合蘋果、紅洋蔥和甜馬鈴薯。加入剩餘的調味料和融化的奶油,攪拌均勻後鋪在準備好的烤盤上。

4

將蔬菜混合物放入烤箱中不加蓋烘烤 10 分鐘。

5

同時,在中高溫的平底鍋中融化剩餘的奶油。將里脊肉每面煎 2-3 分鐘直至金黃。

6

將煎好的里脊肉放在烤盤中央的蔬菜旁,放回烤箱再烤 10-15 分鐘。

7

製作糖漿:在平底鍋中加入蘋果酒、紅酒醋和第戎芥末醬,煮沸至約剩 1 杯。淋在里脊肉和蔬菜上。

8

繼續烘烤,直到里脊肉最厚部分達到內部溫度 140°F(60°C),大約 5-10 分鐘。

9

從烤箱取出,用錫箔紙覆蓋,靜置 5 分鐘。將豬肉切成薄片,搭配烤蔬菜和蘋果食用。

營養成分

每份

🔥

431

卡路里

  • 31g
    蛋白質
  • 38g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小提示

使用肉類溫度計確保準確烹調及安全的內部溫度。想要更甜的口感,可以使用蜜脆或嘎啦蘋果。提前準備糖漿,方便快速組裝餐點。搭配一份沙拉以增強平衡感和清新感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。