
蘋果酒雞肉
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
蘋果酒雞肉
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
調味料
- 🧂 1茶匙猶太鹽
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1小撮辣椒粉
主要食材
- 🧈 4湯匙無鹽奶油,分開使用
- 🧅 2湯匙青蔥或洋蔥
- 1 1/4杯蘋果酒
- 1/3杯蘋果酒醋
- 鼠尾草葉(裝飾用)
步驟
1
在雞肉兩面均勻撒上鹽、黑胡椒和辣椒粉,靜置一旁。
2
在中火加熱的平底鍋中融化3湯匙奶油;加入鼠尾草葉煎至酥脆,約1到2分鐘。取出備用。
3
將雞胸肉放入鍋中,每面煮約4分鐘直到剛好熟透。移到盤子上,鬆鬆地蓋上錫箔紙。
4
將青蔥加入鍋中;炒1分鐘。倒入蘋果酒和醋,在中高火加熱至微沸。煮幾分鐘直至減半。
5
轉小火,將雞肉連同盤中的汁液一起放回鍋中。再煮幾分鐘,偶爾翻動並淋上熱醬汁,直到雞肉完全加熱。
6
加入剩下的1湯匙奶油到鍋中,關火。晃動鍋子直至奶油乳化融入醬汁。調整味道後,淋在雞肉上,用炸好的鼠尾草裝飾即可。
營養成分
每份🔥
489
卡路里
- 38g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
確保雞肉內部溫度達到165°F以確保安全。使用新鮮鼠尾草葉來增添更濃郁的香氣。如果喜歡甜一點的醬汁,可以在蒸發蘋果酒時添加一點蜂蜜或楓糖漿。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。