蘋果香蕉花生沙拉
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $6
蘋果香蕉花生沙拉
成本 $6, 保存 $8
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- 4 份量
- $6
食材
蔬菜
- 🥬 12盎司生菜混合
水果
- 🍌 2根熟香蕉
- 🍎 2 1/2個中型蘋果，切片
堅果和種子
- 🥜 3/4杯無鹽烘烤花生
步驟
1
將調味汁的成分攪拌均勻。
2
將香蕉切成一口大小的塊狀。
3
在一個大沙拉碗中，混合生菜、香蕉和蘋果片、花生以及調味汁。
4
選擇在莖和尖端略帶綠色的香蕉。它們應該堅實且沒有瘀傷。
5
在室溫下存放未成熟的香蕉；將成熟的香蕉存放在冰箱中最多兩周；表皮可能變黑。
營養成分
每份🔥
330
卡路里
- 10g蛋白質
- 42g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
為了增加脆度，可以添加麵包丁或奇亞籽。使用具有甜味和酸味的蘋果品種，例如Honeycrisp或富士蘋果。搭配清淡的油醋醬，口感更加清爽。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。