
阿麗塔的番茄燉牛肉
成本 $25, 保存 $35
來源: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 12 份量
- $25
阿麗塔的番茄燉牛肉
成本 $25, 保存 $35
來源: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 12 份量
- $25
食材
乾燥食材
- ½ 杯中筋麵粉
- 🧂 1 茶匙鹽
- ¼ 茶匙黑胡椒粉
肉類
- 🥩 3 磅牛肉燉肉,切成1英寸立方體
油和醬料
- ¼ 杯油
- 3 湯匙伍斯特郡醬
- 1(16盎司)罐裝番茄醬
蔬菜
- 🍅 3(14.5盎司)罐裝切碎番茄
- 🧅 3 個大洋蔥,切碎
- 🥕 3 杯¾英寸胡蘿蔔塊
- 🥔 3 杯¾英寸土豆塊
- 🍄 2 杯新鮮蘑菇,切成四份
調味料
- 🧄 5 茶匙蒜末,或根據口味調整
- 1 湯匙紅椒粉
- 🍬 1 ½ 茶匙白砂糖
- 3 片月桂葉
液體
- 💧 1 ½ 杯水
步驟
1
將麵粉、鹽和胡椒粉放入可密封的袋子中混合;加入燉肉並搖晃,直到肉均勻裹上面粉。
2
在荷蘭烤盤或大型厚底鍋中加熱油,用中火加熱。將裹好粉的肉和袋中的鬆散麵粉倒入熱油中;煮至所有面呈棕色,約5到10分鐘。
3
將番茄、洋蔥、番茄醬、水、伍斯特郡醬、大蒜、紅椒粉、糖和月桂葉混入燉肉中;煮沸後轉小火慢燉,每30分鐘刮一下鍋底,約1小時。
4
將胡蘿蔔加入燉菜中,再煮30分鐘。
5
將土豆加入燉菜中,煮至土豆變軟,約30分鐘。
6
將蘑菇加入燉菜中,煮至柔軟,約15分鐘。
營養成分
每份🔥
485
卡路里
- 34g蛋白質
- 26g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小提示
使用新鮮、高品質的牛肉以獲得最佳風味。每30分鐘刮一次鍋底,防止粘鍋和燒焦。這道燉菜隔夜後更加美味,因此可以考慮提前製作。搭配脆皮麵包或簡單的沙拉作為完整餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。