阿里希臘Tortellini沙拉
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 份量
- $20
阿里希臘Tortellini沙拉
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 份量
- $20
食材
義大利麵
- 2(9盎司)包芝士餡 Tortellini
調味料
- ½杯特級初榨橄欖油
- 🍋 ¼杯新鮮檸檬汁
- ¼杯紅酒醋
- 2湯匙切碎的新鮮香菜
- 1茶匙乾燥奧勒岡
- 🧂 ½茶匙鹽
蔬菜
- 1磅嫩菠菜葉
- 🧅 ½杯切成細條的紅洋蔥
起司
- 1杯碎菲達起司
蛋白質
- 🥚 6顆大蛋
步驟
1
將一大鍋輕微加鹽的水煮沸;加入Tortellini並攪拌,待其再次煮沸。根據包裝指示,不蓋鍋蓋偶爾攪拌,煮至Tortellini浮到表面且餡料熱透。瀝乾後備用。
2
在大沙拉碗中混合橄欖油、檸檬汁、醋、香菜、奧勒岡和鹽;加入Tortellini並拌勻。用保鮮膜覆蓋碗;冷藏至少2小時。
3
將雞蛋放入平底鍋並加水覆蓋。煮沸後關火,讓雞蛋在熱水中靜置10至12分鐘。將雞蛋從熱水中取出,在冷水下冷卻,剝殼並切成四份。
4
輕輕將菠菜、菲達起司和洋蔥拌入Tortellini混合物中;在上桌前將切好的雞蛋擺在沙拉上方。
營養成分
每份🔥
486
卡路里
- 20g蛋白質
- 36g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
讓沙拉在冰箱中放置幾天,以提升風味。為了增加酸味,可在油醋醬中加入少許巴薩米克醋。作為夏季聚會中的清爽菜餚享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。