
空氣炸鍋紅薯芝麻米糕
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $5
空氣炸鍋紅薯芝麻米糕
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $5
食材
主要食材
- 🍠 330克蒸熟的紅薯
- 🧂 1/2 茶匙鹽
- 🌰 1 湯匙黑芝麻
- 7 湯匙糯米粉
- 🥛 2 湯匙牛奶
步驟
1
準備蒸好的紅薯,剝去外皮。
2
使用土豆搗碎器將紅薯壓成細泥。
3
將壓碎的紅薯與鹽、黑芝麻、糯米粉和牛奶混合。根據面團的稠度調整面粉和牛奶的用量。
4
使用湯匙量取並把面團塑造成均勻的球形。
5
將面團球放在空氣炸鍋籃中的烘焙紙上,確保它們彼此不接觸。
6
在 180°C(356°F)下烹調 10 分鐘。檢查是否均勻烹調,必要時調整位置。
7
再以 180°C(356°F)烹調 15 分鐘,直至金黃色並完全熟透。
8
趁熱享用紅薯芝麻米糕,享受其嚼勁與堅果香氣。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 3g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
根據紅薯的水分含量調整糯米粉和牛奶的用量。使用烘焙紙防止沾黏並方便清理。嘗試不同的種子或配料以增加多樣性。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。