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空氣炸鍋紅薯芝麻米糕

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 🍠 330克蒸熟的紅薯
    • 🧂 1/2 茶匙鹽
    • 🌰 1 湯匙黑芝麻
    • 7 湯匙糯米粉
    • 🥛 2 湯匙牛奶

步驟

1

準備蒸好的紅薯,剝去外皮。

2

使用土豆搗碎器將紅薯壓成細泥。

3

將壓碎的紅薯與鹽、黑芝麻、糯米粉和牛奶混合。根據面團的稠度調整面粉和牛奶的用量。

4

使用湯匙量取並把面團塑造成均勻的球形。

5

將面團球放在空氣炸鍋籃中的烘焙紙上,確保它們彼此不接觸。

6

在 180°C(356°F)下烹調 10 分鐘。檢查是否均勻烹調,必要時調整位置。

7

再以 180°C(356°F)烹調 15 分鐘,直至金黃色並完全熟透。

8

趁熱享用紅薯芝麻米糕,享受其嚼勁與堅果香氣。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 30g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小提示

根據紅薯的水分含量調整糯米粉和牛奶的用量。使用烘焙紙防止沾黏並方便清理。嘗試不同的種子或配料以增加多樣性。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。