
空氣炸鍋牛排肉乾
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 4 份量
- $15
空氣炸鍋牛排肉乾
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 4 份量
- $15
食材
蛋白質
- 1磅牛里脊牛排,切成薄片
調味料
- ¼杯減鈉醬油
- 1湯匙牛排調味料
- 1½茶匙紅糖
- 1茶匙伍斯特郡醬
- ½茶匙液體煙熏調味料
工具
- 烤肉串
步驟
1
將牛排條、醬油、牛排調味料、紅糖、伍斯特郡醬和液體煙熏調味料混合在可密封的塑料袋中。腌製至少8小時或隔夜。
2
測量烤肉串以適配空氣炸鍋籃,稍微重疊邊緣。修剪多餘的部分。
3
將空氣炸鍋預熱至200°F(95°C)10分鐘。
4
在空氣炸鍋預熱時,將牛肉條穿在烤肉串上,在每個條之間留出空間。
5
空氣炸鍋烹飪2小時,期間重新排列烤肉串。
6
將溫度降低至180°F(80°C),再空氣炸鍋烹飪15分鐘。
7
將條狀物移至鋪有紙巾的容器中,密封並讓其靜置一整夜後食用。
營養成分
每份🔥
147
卡路里
- 21g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
修剪烤肉串以適配您的空氣炸鍋籃以獲得最佳烹飪效果。確保牛肉條在烤肉串上均勻間隔,以實現均勻烹飪。讓肉乾在一整夜的密封容器中靜置,以提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。