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空氣炸鍋牛排肉乾

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 135 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 蛋白質

    • 1磅牛里脊牛排,切成薄片
  • 調味料

    • ¼杯減鈉醬油
    • 1湯匙牛排調味料
    • 1½茶匙紅糖
    • 1茶匙伍斯特郡醬
    • ½茶匙液體煙熏調味料
  • 工具

    • 烤肉串

步驟

1

將牛排條、醬油、牛排調味料、紅糖、伍斯特郡醬和液體煙熏調味料混合在可密封的塑料袋中。腌製至少8小時或隔夜。

2

測量烤肉串以適配空氣炸鍋籃,稍微重疊邊緣。修剪多餘的部分。

3

將空氣炸鍋預熱至200°F(95°C)10分鐘。

4

在空氣炸鍋預熱時,將牛肉條穿在烤肉串上,在每個條之間留出空間。

5

空氣炸鍋烹飪2小時,期間重新排列烤肉串。

6

將溫度降低至180°F(80°C),再空氣炸鍋烹飪15分鐘。

7

將條狀物移至鋪有紙巾的容器中,密封並讓其靜置一整夜後食用。

營養成分

每份

🔥

147

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 4g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小提示

修剪烤肉串以適配您的空氣炸鍋籃以獲得最佳烹飪效果。確保牛肉條在烤肉串上均勻間隔,以實現均勻烹飪。讓肉乾在一整夜的密封容器中靜置,以提升風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。