氣炸鍋蝦仁炒飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
氣炸鍋蝦仁炒飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
食材
必備材料
- 1湯匙芥花油
- 🧅 1/3杯洋蔥
- 🥕 1/3杯胡蘿蔔
- 🧂 1茶匙粗鹽，分開使用
- 🥚 2顆大蛋，輕輕打散
- 🍤 1磅生蝦
- 🍚 2盎司糙米
- 3/4杯青豆
- 1湯匙醬油
- 1茶匙米醋
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1湯匙烤芝麻（可選）
- 1/4杯是拉差美乃滋
步驟
1
將氣炸鍋預熱至400°F（200°C），持續5分鐘。
2
在氣炸籃中塗上油，加入洋蔥、胡蘿蔔和1/2茶匙粗鹽。攪拌均勻並烹煮5分鐘。
3
將打散的蛋加入籃中，煮至部分凝固，約3分鐘。
4
將蝦、煮熟的米飯、青豆、醬油、米醋、胡椒和剩餘的鹽放入籃中。徹底攪拌。煮10分鐘。
5
攪拌混合物，撒上芝麻（如果使用），再煮10到15分鐘，直至酥脆且完全加熱。
6
將煮好的炒飯淋上是拉差美乃滋，並在食用前撒上蔥花。
營養成分
每份🔥
402
卡路里
- 24g蛋白質
- 37g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
若想增添風味，可以用茉莉香米或印度香米代替糙米。不要過度擁擠氣炸鍋籃；這樣有助於確保所有食材均勻烹煮。為了節省時間，可以使用預先煮熟的米飯或微波米飯包。可選：添加切碎的蔥或香菜作為裝飾。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。