氣炸鍋鹽醋南瓜籽
成本 $2, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 份量
- $2
氣炸鍋鹽醋南瓜籽
成本 $2, 保存 $3
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- 90 Min
- 4 份量
- $2
食材
主要成分
- 🎃 1杯生南瓜籽，洗淨並晾乾
- 1杯蒸餾白醋
- 🧂 1 ½茶匙鹽
步驟
1
將南瓜籽放入碗中。倒入醋，浸泡至少1小時。倒掉醋並拌入鹽。
2
將氣炸鍋預熱至300°F（150°C）。將種子放入炸籃中烹調30分鐘，每10分鐘搖動炸籃。
3
將種子轉移到鋪有紙巾的盤子上，靜置5分鐘。
營養成分
每份🔥
188
卡路里
- 9g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
為了更脆口，確保南瓜籽在浸泡前完全乾燥。考慮加入其他香料，如煙燻紅椒粉或黑胡椒，以增添不同風味。將剩餘的種子存放在密封容器中，以保持脆度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。