
氣炸鍋豬里脊配地瓜
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $20
氣炸鍋豬里脊配地瓜
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $20
食材
醬料和腌料
- 1/4 杯橄欖油
- 1/2 杯鳳梨果醬
- 1/2 茶匙蒜粉
- 1/2 茶匙辣椒粉
- 🧂 1 茶匙鹽
- 1/2 茶匙現磨白胡椒
主要食材
- 🍠 1 1/2 磅地瓜,切成 1 英寸塊狀
- 2 1/2 磅豬里脊肉
步驟
1
將氣炸鍋預熱至 390°F(200°C),如果製造商建議的話。
2
在大碗中混合橄欖油、鳳梨果醬、蒜粉、辣椒粉、鹽和白胡椒;攪拌均勻。
3
將地瓜塊放入大碗中與鳳梨果醬混合物拌勻。將地瓜取出放在盤子上,保留剩餘的鳳梨混合物。
4
用紙巾將豬里脊肉拍乾。放入大碗中與剩餘的鳳梨混合物拌勻。
5
在氣炸鍋內籃刷上橄欖油。將豬里脊肉放入籃中,並在單層中加入盡量多的地瓜塊。將多餘的地瓜塊留作分批烹調。
6
氣炸 10 分鐘。翻轉豬里脊肉並將地瓜攪動,保持單層排列。
7
再氣炸 10 分鐘,或直到豬里脊肉中心稍微帶粉紅色(內部溫度應至少達到 145°F)。當地瓜焦糖化且變軟時取出。
8
用錫箔紙覆蓋豬里脊肉靜置,同時在氣炸鍋中烹調剩餘的地瓜塊。
營養成分
每份🔥
472
卡路里
- 41g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
為獲得最佳焦糖化效果,避免在氣炸鍋中過度擁擠地瓜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。