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氣炸鍋豬里脊配地瓜

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 份量
  • $20

食材

  • 醬料和腌料

    • 1/4 杯橄欖油
    • 1/2 杯鳳梨果醬
    • 1/2 茶匙蒜粉
    • 1/2 茶匙辣椒粉
    • 🧂 1 茶匙鹽
    • 1/2 茶匙現磨白胡椒
  • 主要食材

    • 🍠 1 1/2 磅地瓜,切成 1 英寸塊狀
    • 2 1/2 磅豬里脊肉

步驟

1

將氣炸鍋預熱至 390°F(200°C),如果製造商建議的話。

2

在大碗中混合橄欖油、鳳梨果醬、蒜粉、辣椒粉、鹽和白胡椒;攪拌均勻。

3

將地瓜塊放入大碗中與鳳梨果醬混合物拌勻。將地瓜取出放在盤子上,保留剩餘的鳳梨混合物。

4

用紙巾將豬里脊肉拍乾。放入大碗中與剩餘的鳳梨混合物拌勻。

5

在氣炸鍋內籃刷上橄欖油。將豬里脊肉放入籃中,並在單層中加入盡量多的地瓜塊。將多餘的地瓜塊留作分批烹調。

6

氣炸 10 分鐘。翻轉豬里脊肉並將地瓜攪動,保持單層排列。

7

再氣炸 10 分鐘,或直到豬里脊肉中心稍微帶粉紅色(內部溫度應至少達到 145°F)。當地瓜焦糖化且變軟時取出。

8

用錫箔紙覆蓋豬里脊肉靜置,同時在氣炸鍋中烹調剩餘的地瓜塊。

營養成分

每份

🔥

472

卡路里

  • 41g
    蛋白質
  • 40g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小提示

為獲得最佳焦糖化效果,避免在氣炸鍋中過度擁擠地瓜。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。