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氣炸鍋烘蛋

成本 $10, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 份量
  • $10

食材

  • 基底食材

    • 烹飪噴霧
    • 2茶匙奶油(可選)
    • 1/3杯切丁甜椒
    • 🧅 1/3杯切碎的洋蔥
    • 1/2杯早餐香腸碎
    • 1/2杯磨碎的Colby Jack起司
    • 🥚 6顆大蛋
    • 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
    • 1/2茶匙辣醬(可選)
    • 1/4杯莎莎醬,或根據口味添加更多(可選)

步驟

1

根據製造商說明,將5.8夸脫或更大的氣炸鍋預熱至350°F(175°C)。

2

在一個約6英寸圓形、4英寸高的小型金屬容器底部和側面噴上烹飪噴霧。

3

加入奶油增添風味,將內鍋放入氣炸鍋中,融化奶油45秒。加入甜椒和洋蔥煎2分鐘。

4

小心取出內鍋,拌入香腸碎。撒上Colby Jack起司後放置一旁。

5

將蛋打入一個大碗中,攪拌均勻。用鹽、胡椒和辣醬調味;攪拌均勻後倒入內鍋中的香腸混合物上,輕輕混合在一起。

6

將內鍋放回氣炸鍋籃中,煮至烘蛋頂部微微呈棕色,插入中心的牙籤能乾淨取出,約需12分鐘。

7

繼續以30秒間隔進行氣炸,直到烘蛋凝固。趁熱或室溫下搭配莎莎醬食用。

營養成分

每份

🔥

316

卡路里

  • 23g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小提示

您可以添加或替換蘑菇或菠菜等蔬菜,打造不同的風味。為了備餐,將烘蛋切成份,冷藏保存最多3天。這個食譜本身是無麩質的,但如有需要,請檢查您的香腸和莎莎醬是否含麩質。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。