
空氣炸鍋茄子帕爾馬迷你披薩
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份量
- $15
空氣炸鍋茄子帕爾馬迷你披薩
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份量
- $15
食材
蔬菜
- 茄子 1個中等大小的茄子,切成1/2英寸厚的圓片
- 🧂 適量的鹽
液體
- 🥚 1顆雞蛋,打散
- 💧 1湯匙水
烘焙類
- 1杯意大利麵包屑
乳製品
- 1/4杯新鮮磨碎的帕爾馬乾酪
罐頭食品
- 4盎司披薩醬
- 1罐(2.25盎司)切片黑橄欖,瀝乾
乳製品
- 8盎司切碎的莫扎里拉奶酪
香草
- 1湯匙切碎的新鮮羅勒葉作裝飾
其他
- 烹飪噴霧
步驟
1
將茄子圓片排放在一個大的砧板上,在兩面輕撒鹽。靜置10分鐘。用紙巾拍乾水分。
2
預熱烤箱至華氏250度(攝氏120度)。
3
同時在一個混合碗中將雞蛋和水一起攪拌均勻。在平盤上混合麵包屑和帕爾馬乾酪。
4
在一個有邊緣的烤盤上鋪上鋁箔,然後放上冷卻架。
5
將每個茄子圓片蘸入打散的雞蛋,然後裹上面包屑混合物。
6
預熱空氣炸鍋至華氏400度(攝氏200度)。在籃子內噴上不粘烹飪噴霧。
7
將盡可能多的茄子圓片放入籃子,避免過於擁擠。在頂部噴上烹飪噴霧。煮10分鐘。
8
將圓片轉移到冷卻架上,並放入預熱的烤箱中保溫。重複處理剩餘的茄子。
9
在每片茄子上勺上披薩醬,加橄欖片,並覆蓋上莫扎里拉奶酪。
10
將烤箱架子放在距離熱源約6英寸的位置,並將烤箱的上火烤設定為高溫。
11
將茄子迷你披薩烤4分鐘或直到奶酪融化。用羅勒葉裝飾。
營養成分
每份🔥
178
卡路里
- 11g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
為減少鈉含量,使用低鈉麵包屑和披薩醬。避免過度擁擠空氣炸鍋的籃子以確保均勻烹飪。可使用無乳奶酪替代莫扎里拉奶酪作為純素食選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。