
氣炸鍋夏南瓜螺旋薯條
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
氣炸鍋夏南瓜螺旋薯條
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🥒 1根大條的夏南瓜,切掉兩端
濕性材料
- 🥚 1顆蛋
- 🧈 ¼杯融化的奶油
乾性材料
- 🌾 ¼杯多用途麵粉
- 🌿 1茶匙乾燥俄力岡
- 🧄 1茶匙蒜粉
- 適量的新鮮黑胡椒
- 1杯日式麵包屑
- 🧀 ¼杯新鮮磨碎的帕爾馬乾酪
步驟
1
將夏南瓜切成兩到三段3英寸長的部分,然後將每一段螺旋化。
2
在淺碗中打散雞蛋直至起泡。小心地將融化的奶油倒入蛋液中並攪拌均勻。
3
在第二個淺碗中混合麵粉、俄力岡、蒜粉和黑胡椒。在第三個碗中混合日式麵包屑和帕爾馬乾酪。
4
將夏南瓜螺旋沾上調味過的麵粉混合物,抖掉多餘的麵粉。接著浸入蛋液中,讓多餘的蛋液滴下,再裹上面包屑混合物。放置在乾淨的烤盤上。
5
設定氣炸鍋溫度為400°F(200°C),計時器設定12分鐘。分批將裹好麵包屑的夏南瓜放入氣炸鍋籃中,避免擁擠。煮至酥脆,約12分鐘。立即食用。
營養成分
每份🔥
510
卡路里
- 17g蛋白質
- 57g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小提示
將夏南瓜切成均勻的長度,以確保螺旋厚度一致,從而達到均勻烹飪的效果。不要過於擁擠地擺放氣炸鍋籃,以確保薯條變得酥脆。搭配蘸醬一起食用,例如番茄醬或牧場醬,增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。