空氣炸鍋烤牛肉雜燴
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $5
空氣炸鍋烤牛肉雜燴
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🥔 1磅紅皮馬鈴薯，切塊
- ½杯切碎的青椒
- 🧅 ½杯切碎的洋蔥
調味料
- 2茶匙植物油
- ½茶匙紅椒粉
- 🧂 適量鹽和黑胡椒
蛋白質
- 1杯切塊的剩烤牛肉
- 🥚 2個雞蛋
步驟
1
將空氣炸鍋預熱至400°F（200°C）。
2
在大碗中混合馬鈴薯、青椒和洋蔥。加入植物油、紅椒粉、鹽和胡椒。攪拌均勻直至馬鈴薯完全裹上調味料。將混合物轉移到空氣炸鍋籃中。
3
在預熱的空氣炸鍋中烹飪10分鐘。搖動籃子並再煮5分鐘。加入烤牛肉後繼續煮5分鐘。
4
在混合物中挖兩個小坑。在每個坑中打入一顆雞蛋。煮至雞蛋凝固且達到所需的熟度，約3分鐘。
營養成分
每份🔥
537
卡路里
- 29g蛋白質
- 43g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
使用剩烤牛肉來減少浪費並節省時間。可以用黃金馬鈴薯或Russet馬鈴薯替代紅皮馬鈴薯。添加額外的香料如蒜粉或煙熏紅椒粉以增加風味。搭配一些脆皮麵包或配沙拉作為完整的一餐享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。