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氣炸鍋椰香雞肉

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 120 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 醃料

    • 🥥 ½杯罐裝椰奶
    • 🍍 ½杯鳳梨汁
    • 2湯匙紅糖
    • 1湯匙醬油
    • 2茶匙是拉差辣醬
    • 1茶匙薑粉
    • 🍗 1磅去骨去皮雞胸肉,切成條狀
  • 裹粉

    • 🥚 2個蛋
    • 🥥 1杯甜椰絲
    • 1杯日式面包屑
    • 🧂 1½茶匙鹽
    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 其他

    • 不沾噴霧油

步驟

1

將椰奶、鳳梨汁、紅糖、醬油、是拉差辣醬和薑粉放入中型碗中,攪拌均勻。加入雞肉條並翻動使其均勻裹上醃料。用保鮮膜覆蓋後冷藏2小時或隔夜。

2

預熱氣炸鍋至375°F(190°C)。

3

在碗中打散蛋液。在另一個碗中混合椰絲、日式面包屑、鹽和黑胡椒粉。

4

將雞肉條從醃料中取出,輕甩掉多餘的醃料。棄置剩餘的醃料。將雞肉條先蘸蛋液,再裹上椰絲-面包屑混合物,然後再次蘸蛋液,最後再一次裹上椰絲-面包屑混合物,確保每條雞肉都雙層蘸裹。

5

在氣炸鍋籃內噴上不沾噴霧油。

6

將裹好粉的雞肉條放入氣炸鍋籃內,確保它們之間不要接觸;必要時分批進行。

7

烹調6分鐘,翻面後繼續煮至表面金黃酥脆,再煮4到6分鐘。

營養成分

每份

🔥

418

卡路里

  • 31g
    蛋白質
  • 41g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小提示

確保每條雞肉都雙層裹粉,以獲得更加酥脆的口感。將雞肉醃製隔夜,可讓風味更濃郁。搭配甜辣醬或蜂蜜芥末醬作為蘸醬,增添風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。