氣炸鍋椰香雞肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 4 份量
- $15
氣炸鍋椰香雞肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 4 份量
- $15
食材
醃料
- 🥥 ½杯罐裝椰奶
- 🍍 ½杯鳳梨汁
- 2湯匙紅糖
- 1湯匙醬油
- 2茶匙是拉差辣醬
- 1茶匙薑粉
- 🍗 1磅去骨去皮雞胸肉,切成條狀
裹粉
- 🥚 2個蛋
- 🥥 1杯甜椰絲
- 1杯日式面包屑
- 🧂 1½茶匙鹽
- ½茶匙黑胡椒粉
其他
- 不沾噴霧油
步驟
1
將椰奶、鳳梨汁、紅糖、醬油、是拉差辣醬和薑粉放入中型碗中,攪拌均勻。加入雞肉條並翻動使其均勻裹上醃料。用保鮮膜覆蓋後冷藏2小時或隔夜。
2
預熱氣炸鍋至375°F(190°C)。
3
在碗中打散蛋液。在另一個碗中混合椰絲、日式面包屑、鹽和黑胡椒粉。
4
將雞肉條從醃料中取出,輕甩掉多餘的醃料。棄置剩餘的醃料。將雞肉條先蘸蛋液,再裹上椰絲-面包屑混合物,然後再次蘸蛋液,最後再一次裹上椰絲-面包屑混合物,確保每條雞肉都雙層蘸裹。
5
在氣炸鍋籃內噴上不沾噴霧油。
6
將裹好粉的雞肉條放入氣炸鍋籃內,確保它們之間不要接觸;必要時分批進行。
7
烹調6分鐘,翻面後繼續煮至表面金黃酥脆,再煮4到6分鐘。
營養成分
每份🔥
418
卡路里
- 31g蛋白質
- 41g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
確保每條雞肉都雙層裹粉,以獲得更加酥脆的口感。將雞肉醃製隔夜,可讓風味更濃郁。搭配甜辣醬或蜂蜜芥末醬作為蘸醬,增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。