
氣炸鍋蒜香辣雞
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $12
氣炸鍋蒜香辣雞
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $12
食材
醬料
- 1杯蛋黃醬
- ½杯甜辣醬
- 2湯匙是拉差辣醬
雞肉裹粉
- 🌾 ⅓杯麵粉
- 🍗 1磅雞胸嫩肉,切成一口大小的塊狀
- 1½杯日式面包屑(Panko)
- 🧄 2根青蔥,切碎
步驟
1
在大碗中將蛋黃醬、甜辣醬和是拉差辣醬攪拌均勻,直到醬汁充分混合。保留¾杯醬汁並放在一旁備用。
2
將麵粉放入大型可重封塑膠袋中。加入雞肉;密封袋子並搖晃使其均勻裹上面粉。將裹好粉的雞肉放入大碗中的醬汁裡並攪拌均勻。
3
將日式面包屑放入另一個大型可重封塑膠袋中。分批進行,將雞肉放入面包屑中,密封後搖晃使其均勻裹上面包屑。
4
預熱氣炸鍋至400°F(200°C)。
5
將雞肉放入氣炸鍋籃中,注意不要過於擁擠。
6
在預熱的氣炸鍋中烹調10分鐘。翻面後再煮5分鐘。重複該步驟直至所有雞肉完成。
7
將炸好的雞肉轉移到另一個大碗中,倒入預留的醬汁。撒上青蔥並輕輕拌勻。趁熱食用。
營養成分
每份🔥
489
卡路里
- 21g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 33g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的雞胸嫩肉以獲得最佳口感。避免氣炸鍋籃過於擁擠,確保均勻烹調。將雞肉搭配生菜葉一起食用,增添清脆口感與清新對比。若想增加辣度,可在醬汁中添加更多是拉差辣醬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。