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氣炸鍋蒜香辣雞

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 醬料

    • 1杯蛋黃醬
    • ½杯甜辣醬
    • 2湯匙是拉差辣醬
  • 雞肉裹粉

    • 🌾 ⅓杯麵粉
    • 🍗 1磅雞胸嫩肉,切成一口大小的塊狀
    • 1½杯日式面包屑(Panko)
    • 🧄 2根青蔥,切碎

步驟

1

在大碗中將蛋黃醬、甜辣醬和是拉差辣醬攪拌均勻,直到醬汁充分混合。保留¾杯醬汁並放在一旁備用。

2

將麵粉放入大型可重封塑膠袋中。加入雞肉;密封袋子並搖晃使其均勻裹上面粉。將裹好粉的雞肉放入大碗中的醬汁裡並攪拌均勻。

3

將日式面包屑放入另一個大型可重封塑膠袋中。分批進行,將雞肉放入面包屑中,密封後搖晃使其均勻裹上面包屑。

4

預熱氣炸鍋至400°F(200°C)。

5

將雞肉放入氣炸鍋籃中,注意不要過於擁擠。

6

在預熱的氣炸鍋中烹調10分鐘。翻面後再煮5分鐘。重複該步驟直至所有雞肉完成。

7

將炸好的雞肉轉移到另一個大碗中,倒入預留的醬汁。撒上青蔥並輕輕拌勻。趁熱食用。

營養成分

每份

🔥

489

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 35g
    碳水化合物
  • 33g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮的雞胸嫩肉以獲得最佳口感。避免氣炸鍋籃過於擁擠,確保均勻烹調。將雞肉搭配生菜葉一起食用,增添清脆口感與清新對比。若想增加辣度,可在醬汁中添加更多是拉差辣醬。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。