空氣炸鍋素食雞柳
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $10
空氣炸鍋素食雞柳
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $10
食材
裹粉
- 1杯多用途麵粉
- 🥚 3顆雞蛋，打散
- 2杯日式麵包屑
- 1茶匙蒜粉
- ¾茶匙紅椒粉
- ½茶匙辣椒粉
- ½茶匙黑胡椒粉
- ½茶匙辣椒粉
- 🧂 ¼茶匙鹽
主材料
- 2（16盎司）包仿雞胸肉（素雞），切成1英寸寬的條狀
- 烹飪噴霧
步驟
1
將麵粉倒在一個大盤子上。將雞蛋放入淺碗中。將麵包屑、蒜粉、紅椒粉、辣椒粉、黑胡椒粉、辣椒粉和鹽混合在另一個淺碗中。
2
將仿雞肉條裹上面粉，浸入雞蛋液，然後再裹上麵包屑混合物，並放在盤子上。
3
將空氣炸鍋加熱至500°F（260°C）。
4
將一排裹好粉的條狀物放入空氣炸鍋籃中。輕輕噴上一層烹飪噴霧。
5
在空氣炸鍋中烹飪條狀物6分鐘。打開炸鍋用夾子翻面。繼續烹飪直至金黃酥脆，再煮4到6分鐘。
營養成分
每份🔥
647
卡路里
- 77g蛋白質
- 87g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
搭配蜂蜜芥末醬或其他您喜歡的蘸醬，增添風味。為了獲得更加酥脆的口感，在空氣炸鍋內翻面前，可以輕輕噴灑條狀物一層烹飪噴霧。如果沒有素雞，此食譜也適用於豆腐或其他植物性蛋白質替代品。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。