
辣味雞肉條
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $12
辣味雞肉條
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $12
食材
調味料和香料
- 🧅 1茶匙洋蔥,切碎
- 🍬 3湯匙紅糖
- 🥢 4湯匙醬油
- 4湯匙紅酒醋
- 🌿 2茶匙新鮮百里香,切碎
- 1茶匙芝麻油
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- ½茶匙多香果粉
- 1個哈瓦那辣椒,切片
蛋白質
- 🍗 4塊去皮去骨雞胸肉,切成1英寸條狀
步驟
1
將洋蔥、紅糖、醬油、醋、百里香、芝麻油、大蒜、多香果和哈瓦那辣椒放入食物處理機或攪拌機中。攪拌至光滑。
2
將雞肉條放入大密封袋中,倒入3/4的準備好的醬汁。擠出多餘空氣,密封並在冰箱中醃製至少一小時。
3
預熱烤箱的炙烤功能。
4
從袋子中取出雞肉,丟棄醃料,並在烤箱中炙烤10至15分鐘,中途翻面以確保均勻烹飪。
5
將剩餘的醬汁加熱後倒在上桌前的雞肉上。
營養成分
每份🔥
197
卡路里
- 29g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
讓雞肉醃製過夜以獲得更深層次的味道。處理哈瓦那辣椒時戴上手套以防刺激。若想減少辣度,可去除哈瓦那辣椒的籽。搭配蒸米飯或烤蔬菜一起食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。