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辣味雞肉條

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 調味料和香料

    • 🧅 1茶匙洋蔥,切碎
    • 🍬 3湯匙紅糖
    • 🥢 4湯匙醬油
    • 4湯匙紅酒醋
    • 🌿 2茶匙新鮮百里香,切碎
    • 1茶匙芝麻油
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • ½茶匙多香果粉
    • 1個哈瓦那辣椒,切片
  • 蛋白質

    • 🍗 4塊去皮去骨雞胸肉,切成1英寸條狀

步驟

1

將洋蔥、紅糖、醬油、醋、百里香、芝麻油、大蒜、多香果和哈瓦那辣椒放入食物處理機或攪拌機中。攪拌至光滑。

2

將雞肉條放入大密封袋中,倒入3/4的準備好的醬汁。擠出多餘空氣,密封並在冰箱中醃製至少一小時。

3

預熱烤箱的炙烤功能。

4

從袋子中取出雞肉,丟棄醃料,並在烤箱中炙烤10至15分鐘,中途翻面以確保均勻烹飪。

5

將剩餘的醬汁加熱後倒在上桌前的雞肉上。

營養成分

每份

🔥

197

卡路里

  • 29g
    蛋白質
  • 14g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小提示

讓雞肉醃製過夜以獲得更深層次的味道。處理哈瓦那辣椒時戴上手套以防刺激。若想減少辣度,可去除哈瓦那辣椒的籽。搭配蒸米飯或烤蔬菜一起食用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。